Bieganie to jedna z najczęściej wybieranych przez amatorów dyscyplin sportowych. Spala masę kalorii i tkanki tłuszczowej, oczyszcza umysł i pozwala w szybkim tempie wypracować świetną kondycję. Jednak prawdziwą przyjemność z uprawiania joggingu możemy czerpać wtedy, gdy mamy na sobie komfortowy strój. Jak go znaleźć?

Luźny vs. Dopasowany

W zależności od upodobań, ludzie lubią biegać w różnych typach ubrań sportowych. Te luźne, czyli np. dres, lekko za duży t-shirt są bardzo wygodne, bo nie opinają i zapewniają swobodę ruchu. Mogą jednak okazać się zdradzieckie, gdy wybierzesz się na przebieżki podczas intensywnego wiatru. Strój jak spadochron? Nie do końca komfortowy! Jeśli więc decydujesz się na dopasowany strój do biegania – legginsy, bluzę, kurtkę i top, pamiętaj o tym, by były one we właściwym rozmiarze. Ubrania nie mogą krępować twoich ruchów, ani zbyt mocno opinać! Ważne, żeby były wykonane z bardzo elastycznych materiałów, które przeznaczone są specjalnie do użytkowania w trakcie aktywności fizycznej. Tylko w takich masz pewność, że twój trening przebiegnie w dobrym samopoczuciu!

Co z tą wilgocią?

Jednym z największych problemów pojawiających się przy bieganiu, jest nadmierne wydzielanie potu. Taki stan rzeczy jest jednak nieunikniony przy każdej, intensywnej aktywności. Jeśli biegasz na zewnątrz, to nadmiar wilgoci może przyczyniać się do częstego przeziębiania się, a nawet o wiele bardziej poważnych chorób. Dlatego ogromne znaczenie ma materiał, z którego wykonane są ubrania do biegania. Większość z nich wyposażona jest w system odprowadzania wilgoci na zewnątrz, warto jednak przed dokonaniem zakupu, upewnić się, czy rzeczywiście tak jest!

Skóra musi oddychać

Wydzielanie potu to jedno, a przewiewność tego typu ubrań to drugie. Jeśli nie masz silnej potrzeby spalania w błyskawicznym tempie ogromnej ilości tkanki tłuszczowej, to nie musisz owijać się do treningu folią spożywczą ani zakładać na siebie worka na śmieci. Co więcej, takie metody sprawiają, że nasza skóra spija niezdrowe toksyny wydzielające się wraz z potem! Przewiewne materiały, umożliwiające swobodną cyrkulację powietrza w trakcie przebieżek to podstawa przy wyborze ubrań treningowych!

Co warto kupić?

Niektóre elementy sportowej garderoby są absolutną koniecznością, inne natomiast możemy pominąć na początku przygody z bieganiem i dokupić je, gdy będziemy na wyższym stopniu zaawansowania. Takim niezbędnikiem, który zapewni nam bezpieczeństwo i komfort podczas biegania są oczywiście buty – z bieżnikiem, amortyzatorem oraz lekką, przewiewną cholewką.

Zaraz po nich warto zainwestować w legginsy i szorty oraz stanik sportowy dla kobiet. Jeśli na początku nie biegamy przy złej pogodzie, to kurtkę deszczową możemy sobie podarować. Nie zmienia to jednak faktu, że gdy sport ten pochłonie nas do reszty, to każdy kolejny element wyposażenia znacząco poprawi nasz komfort!

Jaki powinien być wygodny strój do biegania? Swobodny, ale nie za duży, przewiewny i odprowadzający wilgoć oraz dopasowany do naszej sylwetki! Jeśli postawimy na jakość materiałów i przyjazne kroje, mamy pewność, że będzie komfortowo i efektywnie.